ブライダルダイエット ジム。 女性21名が厳選!東京のブライダルダイエット向けパーソナルトレーニングジムTOP4

痩せてキレイな花嫁までのブライダルダイエットのまとめ

ブライダルダイエット ジム

結婚式を控えて短期間で痩せたいと思う人はとても多いです。 特に女性は二の腕が出るウエディングドレスを着たり、一生残る写真をたくさん撮ることもあり、結婚式までに痩せて体のラインを引き締めたいと思うのは当然のことです。 結婚式までに痩せるにはいつからダイエットをはじめれば良いのでしょうか? ライザップに代表されるパーソナルジムは「2ヶ月」を基本として短期間でトレーニングと食事制限を徹底的に行い、一気に結果を出すことで評価されています。 しかし、ライザップ以外にも、ウエディング・ブライダルに特化したプランを提供しているパーソナルジムがあります。 中には1ヶ月の超短期プランも! 結婚式前の短期ダイエットの参考にしてみて下さい。 女性向けに特化したパーソナルジムの料金表はこちら 目次• パーソナルボディラボ ブライダルコース 期間:2ヶ月 パーソナルトレーニング回数:16回 1回の時間:50分 コース料金:180,000円 パーソナルボディラボは 「酸素ルーム」や「アロマ水素吸入器」がコース料金込みになった、美容特化パーソナルジムです。 酸素カプセルはトレーニングの疲労回復だけでなく代謝アップや美肌効果などに効果があり、水素吸入ではカラダを活性化させ代謝促進でアンチエイジングにアプローチします。 結婚式前にウエディングエステに通う人は多いですが、トレーニングと一緒に美肌効果も得られるのは嬉しいですね。 ブライダルコースではドレスに合わせて二の腕や背中、デコルテ部分など、気になる箇所を徹底的にボディメイクします。 トレーニングと食事指導はもちろん、酸素カプセルもしくはアロマ水素吸入とボディメイクの仕上げには バストアップや小顔、ウェストシェイプに効果のあるPBL式水素リンパケアがついているので、挙式当日までの仕上げもバッチリです。 女性のために開発された個別トレーニングと食事指導で、 女性が最大限に効果を出せるダイエット&ボディメイクプログラムをしていきます。 ブライダルコースは、 ウェディングドレスが最高に美しく映えるための専門ボディメイクコース。 ウェディングドレスを着た時に目に入る二の腕、デコルテ、背中を中心とした上半身に注目し、集中して整えていきます。 最初から「ウェディングドレスが映えるためのコース」と目的を明確にしている所が良いですね。 見える部分を率先して鍛えることで、写真映りが良くなるのも魅力的です。 その他のおすすめパーソナルジム パーソナルジムはたくさんあって、何を基準に選んで良いかわからなくなってしまう部分があります。 他にも女性にオススメのパーソナルジムや、お得に通えるパーソナルジムなどをピックアップしています。 宜しければ併せてご覧ください!.

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結婚式までにジムで短期間ダイエット!「ブライダル・ウェディングコース」のあるプライベートジム、パーソナルジム2選

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ブライダルダイエットで痩せたい部位 女性の場合、結婚式ではウェディングドレスを着るため、男性とは違い 肌の露出が非常に多いです。 「顔周り」はもちろん、「背中」「二の腕」「デコルテ」は特に露出する範囲も広く、「ウエストライン」 もウエディングドレスを着るととても目立ちますのでなんとかしたいところ。 もちろん、バストサイズもしっかりとキープしたいので、なんとか くびれと、出るところの凹凸がくっきりしたボディラインをつくりたいですよね。 そこで私たちの出番です! ヒップアップや美脚づくり、立ち振る舞いの姿勢改善など、結婚式を機に今よりもさらに 女性らしい綺麗なボディラインづくりをさせて頂きます。 ウエディングドレスのラインを綺麗に見せる 重要なパーツに対して集中・効果的にアプローチすることで、結婚式当日までにウエディングドレスを美しく着こなすことが可能となります。 エステではなくパーソナルトレーニングがおすすめな理由 ブライダルダイエットというと、「なんとなく食事制限をして、式の直前にエステに行って、ヘロヘロな状態になってでも、 なんとかその日だけでも綺麗な自分をキープする…」という人もいますが、それはすごくもったいないです! せっかく人生の晴れ舞台にむけて努力するのであれば、 今後も効果の継続が期待できるダイエット・ボディメイクに 時間とお金を投資することをお勧めします。 結婚式にかかる費用の一部と思って予算をあらかじめとっておき、自分に投資しましょう(結婚式は何か追加するたびに嘘みたいにお金がかかりますので、その中から無駄を省いて捻出する人が多いです) 大手パーソナルジムのCMでもあるように、 2ヶ月あればだいぶカラダはかわります。 結婚式の日取りが決まった段階で、まずは体験や無料カウンセリングにいき、ボディメイクのプロに相談してみてください。 ブライダルダイエットにパーソナルジムは結果がでやすく効果が継続しやすい これはブライダル短期集中ダイエットに挑戦する人、全員にあてはまるのですが、みなさん 本気度が違いますので、まず結果はでます。 ダイエットについては、トレーナーの指導のもと、論理的におこなえば、人のカラダは素直ですので、 やればやったぶんだけ必ず結果がついてきます。 また、ボディメイクの理論をみにつけ、運動の習慣を継続することができれば、その後も しっかりとプロポーションを保つことが可能です。 自身を変えるきっかけとしても良いタイミングですので、これを機にボディメイクに取り組んでみると、より今後の人生が実りあるものになりますよ。 あとはやはり、結婚式前というのはマリッジブルーという言葉があるとおり、色々と準備に対してのストレスがすごくありますので、 運動することでストレス発散にもちょうどよかったという声も(笑) 専属トレーナーに相談しつつ、愚痴をこぼしながらトレーニングに励まれると、一層効果もあるかと思われます。 女性トレーナー希望なら山本トレーナー 「」には、国内トップレベルのトレーナーのみ在籍しておりますが、 女性トレーナー希望であれば「山本トレーナー」がおすすめです(山本トレーナーは現状、大楠店がメイン)。 2018年に開催された ベストボディジャパン鹿児島大会で優勝、 ミス熊本2018でも最終選考まですすんだ美ボディの持ち主。 いまでこそカッコいいカラダの山本トレーナーですが、じつは 1年前はかなりのぽっちゃり体型で、 そこから13kg減量し、ボディメイクを通じて 人生が変わった一人です。 「人は変われる」ということを多くの人に経験してもらいたいとの思いでトレーナーの学校で勉強し、ボディハッカーズラボに入社してきました。 女性の気持ちやカラダのこともしっかりと理解したうえで、最適なサポートにて、一緒に頑張ってくれるかと思います。 タイプ的にも、テレビでみかけるようなゴリゴリのドSトレーナーとは真逆で、 楽しくボディメイクをして結果をだしたい派なのでご安心ください(山本トレーナー希望の場合は予約フォームにその旨記載ください)。 ボディメイクのビフォーア・アフター こちらは2ヶ月間、山本トレーナーがついてダイエット・ボディメイクに挑戦した結果となります。 写真をみても一目瞭然ですが数字でも圧倒的変化がありました。 <体重> 75. 90kg -11. 0 -3. 5 2ヶ月で10kg以上体重をおとしてしまうと、通常だとリバウンドがこわいところですが、この方はその後も山本トレーナーにパーソナルトレーニングを継続し、 さらに順調にカラダがかわってきております。 ボディメイクの理論に沿って、適切な運動と食事で、理想とするカラダはつくることができます。 数字の変化はもちろんですが、 おなじ数字でも見た目がガラッと変わる方も多いので、数字にこだわり過ぎずにストレスなく、カラダを変えていくようにしましょう。 生涯リバウンドサポートつき 「」では、担当したお客様の専属トレーナーとして、 ボディメイクを通じてよい人生をつくるサポートをしたいとの想いから、卒業後も 生涯お得に利用できるコースをご用意しております。 特に短期間でカラダがかわった時は、カラダづくりを意識した食事や日々の運動を 急に辞めてしまうと、ほぼ間違いなくリバウンドしてしまいます。 そこで、生活リズムになじませ、ボディメイクを長期的に行えるように、費用面でも通常の大手パーソナルトレーニングジムよりもかなり 安い価格帯を卒業生向けにご用意させて頂いております。 もちろん卒業後何年かして、またボディメイクに取り組みたいとなった時にも、お得なプランをそのまま適用させていただきますので、 生涯のパートーナーとして気軽に相談頂ければと思います。 専属トレーナーには 卒業後もLINEにて相談可能ですので、お気軽に連絡して頂けると、私たちとしても嬉しいです。 また、天神店には24時間365日自主トレーニングが可能なエリアもあり、 月額5000円(税別)にて24時間ジムとしても卒業生むけに解放しております。 パーソナルトレーニング卒業後は24時間ジムや近所の体育館で自分でボディメイクを継続しようという場合も、他の施設を利用するよりも 格安かつ快適な環境となりますので、自身の方向性にあわせてご相談ください。

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ブライダルダイエット短期集中コース(福岡パーソナルジム:Body Hackers Lab)

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どんなに頑張っても痩せられない、意志が弱いから続かない…そんなときに味方になってくれるのがダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。 ウェイトトレーニングにあわせて適切に食事指導をしてもらい、確実に理想のカラダをつくりあげることを目指していきます。 しかし都内には、RIZAP・24/7ワークアウト・XSLIMなど、たくさんのダイエットジムがあって迷っていませんか? そこで今回は、ダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジムの選び方と、特におすすめできるジムをランキング形式で10選ご紹介します。 トレーナーと二人三脚で正しいダイエットを実践すれば、無理だと思えた理想のカラダを手に入れることができますよ。 短期集中でしっかり成果を出し、リバウンドのない最後のダイエットを成功させましょう! アフターフォローのサービス内容も重要なチェックポイント。 プログラム終了後のアフターフォローが充実していれば、リバウンドを防げてダイエットを完璧なものにできますよ。 別途オプション料金を払って指導してもらうこともできますが、初めから料金内にアフターフォローが含まれているサービスを選ぶのも良いでしょう。 たとえばXSLIMであれば、2か月のコースの後に4ヵ月のアフタフォローが付いてきますので、リバウンド対策は万全です。 食事制限しながら筋トレすることで短期間で痩せることは可能ですが、これまでの食習慣や運動習慣に戻ってしまっては意味がありません。 それを防ぐためにも、アフターフォローのサービスがあるところを選んでいきましょう。 栄養管理をしっかりしてくれるジムを選ぶことも重要です。 ジムの中には、どのような食品を摂取してよいのかメールで確認できたり、アプリを通して食事内容を把握してもらうサービスなどを提供しているところがあります。 食事で気を付けるポイントをフィードバックしてもらえれば、自分の食事内容を見直すことができるので、ダイエットの成功率も上がりますよね。 パーソナルジムでは3食ちゃんと食べて痩せるのが前提であることが多いですが、炭水化物の摂取量を減らしたり、食事内容を大幅に見直すことでダイエットを実現していきます。 自分の食習慣が大きく変わることで、ときにはストレスになることもあるため、栄養指導だけではなく、トレーナーからのメンタル面でのサポートが得られるところもおすすめです。 1回あたりのセッション時間の長さも確認しておきましょう。 時間はジムによって異なり、40~50分程度で終了するところもあれば、75分じっくり取り組むところもあってばらつきがあります。 なるべく時間を節約したい方や、早くトレーニングを済ませてしまいたい場合は短い時間のジムを選び、じっくり丁寧に指導してもらいたい方は長いところを選んでいきましょう。 トータル費用も気になるポイントですよね。 2か月間の契約で週2回のトレーニングを行う標準的なダイエットプランでは、20万円前後が目安。 入会金を合わせて25万円ほどで利用可能です。 なかには30万円を超えるジムもありますが、各種キャンペーンなどを利用することで費用を抑えられることもあるため、入会前にぜひチェックしておきましょう。 また、ジムの中には返金保証サービスを行っている場合があります。 「トレーナーの言うとおりにやっているのに痩せない」という場合に返金されるのが一般的ですが、中には引っ越し・結婚・転勤などが理由であっても受け付けてくれることも。 さらに全額返金ではありませんが、何らかの理由で最後まで続けられない場合、残回分の料金を返金してくれるジムもあります。 支払う金額が大きい分だけ、利用者からするとリスクが大きくなるもの。 トレーナーやジムと信頼関係をつくれて、無理なく続けられる仕組みがあると安心ですね。 「見た目だけでなく健康のためにジムへ通いたい!でも仕事が忙しく継続できるか不安…」そんな方におすすめなのが、 朝7時から24時まで利用できる、完全個室のパーソナルジム「」です! 専属トレーナーがマンツーマンでレッスンしてくれる完全個室のパーソナルジムです。 駅近で朝7時から24時まで利用でき、仕事が忙しく早朝や夜遅くしか時間が取れないという方でも通いやすいのが特徴です。 トレーナーが目標やコンディションをヒアリングして最適なオーダーメイドプログラムを作成してくれるため無理なトレーニングで挫折してしまうのが心配な方にもおすすめ。 週2日なら仕事が忙しくても続けられそうですよね。 「」では食事法も取り入れていて、見た目だけでなく健康数値が大幅に改善されるのがうれしいポイントです。 女性のトレーナーを希望することも可能なので女性の方でもトライしやすいですよ! 銀座・表参道に2店舗を構えるのがプライベートジム・bellezza(ベレッツァ)。 科学的根拠に基づいたウェイトトレーニングと栄養士監修の食事プログラムで、筋肉を残しながら痩せつつも、しっかり食事を摂って体の外も内側もキレイになることを目指しています。 bellezzaでは姿勢改善にも力を入れていて、痩せたあとのカッコよさ、着たい服を着たときの美しさも視野に入れています。 また、プチ断食を取り入れたファスティングプランや、ファスティングドリンクがもらえる20代限定コースなど、シェイプアップと体質改善を兼ねたコースもありますのでぜひチェックしてみてください。 短時間集中のトレーニング、疲労回復とトレ効果を高めるボディトリートメント、そしてフードコントロールの3本柱でしっかりアプローチしてくれます。 セッション50分のうち、トレーニングは30分という短さが特徴で、効率的に体を鍛えていきたい方におすすめです。 残りの20分は食事アドバイスやカウンセリングに当ててくれ、メンタル面や生活習慣もしっかりサポート。 またアプリによる食事の管理や体調の管理も行ってくれるので、理想のカラダへしっかり導いてくれそうですね。 店舗 2店舗(表参道・銀座) 営業時間(参考) 09:30ー22:30 2か月コース内容 1回50分・週2回・計17回 2か月コース料金 225,000円 入会金 無料 返金保証 なし アフターフォロー ー その他特徴 プチ断食・疲労解消のためのアフターケアなど 表参道や渋谷など都内4店舗を構えるのがALTIMAKE(アルティメイク)。 乳酸ダイエットという特許を取得した40分間のトレーニングプログラムで速やかに結果を出していくのが特徴です。 トレーニング時間が短い分だけ、人件費などを削ることができ、価格面でも他のジムより低価格で利用が可能。 また目標達成できない場合、30日以内であれば返金保証があるなどジムの自負と自信が伺えますね。 店舗数も増えてきて予約しやすくなっているので、近くにALTIMAKEがあるならぜひチェックしてみてください。 店舗 4店舗(表参道・渋谷・新宿・六本木) 営業時間(参考) 7:00ー24:00 2か月コース内容 1回40分・週2回・計16回 2か月コース料金 166,000円 入会金 33,800円 返金保証 あり アフターフォロー ー その他特徴 乳酸ダイエット 都内に4店舗を展開する女性専門ジム・CREBIQ(クレビック)。 生活習慣や運動歴などをチェックし、その人ひとりひとりに合わせたトレーニングプログラムを作成してくれます。 また期間中の食事管理やセルフケア方法もしっかりサポートしてくれるので、ジム卒業後の体型維持もバッチリ。 女性の身体のために開発された専用プロテインや、タオル・ウェア・シューズなどすべて料金内で対応してくれるのもうれしいポイントです。 体づくりをしたいけど、男性の多いところだとボディメイクが心配という方には、CREBIQのような女性専門ジムがおすすめですよ。 店舗 4店舗(恵比寿・表参道・銀座・六本木) 営業時間(参考) 10:00-23:00 2か月コース内容 1回75分・週2回・計16回 2か月コース料金 196,000円 入会金 50,000円 返金保証 なし アフターフォロー なし その他特徴 女性専門・ウェアレンタル無料 日本橋や恵比寿など都内に14店舗を展開するのがReborn myself(リボーンマイセルフ)。 2017年までShapes(シェイプス)という名前で営業していましたが、名前を一新したようですね。 しかし、女性のためのトレーニングと食事メソッドで、女性らしいボディラインをつくることがコンセプトなのは変わっていません。 痩せたい、キレイになりたいという願いを実現するための女性専用の空間で、トレーナーと一緒にストレスフリーなダイエットを目指していきます。 設備も充実しており、個室シャワールーム・パウダールーム、また店舗によっては託児所も用意してくれているのでお子さんが居ても安心。 女性が安心して利用できるのが魅力です。 店舗 14店舗(日本橋・池袋・恵比寿・立川ほか) 営業時間(参考) 10:00ー22:00 2か月コース内容 16回 2か月コース料金 220,000円 入会金 20,000円 返金保証 なし アフターフォロー ー その他特徴 女性専門・遺伝子検査・部分痩せコースほか 中目黒と品川に2店舗あるのがGO'S GYM(ゴーズジム)。 丁寧なカウンセリングから、トレーナーと目標をしっかり共有し、二人三脚で理想のカラダを目指していきます。 ジム内はプライベート空間でのマンツーマン指導で、お子様を連れて入ることができる部屋があるなど、きめ細やかな配慮も嬉しいですね。 GO'S GYMには筋肉を知り尽くした現役ボディビルダーも在籍。 本物のカラダづくりを目指したい男性にもおすすめです。 併設エステサロンでリンパマッサージも受けつつ、トレーニングを行って美しさを目指すレディスプランなど、女性にとっても魅力あるプランが豊富ですよ。 店舗 2店舗(中目黒・品川) 営業時間(参考) 10:00ー21:00 2か月コース内容 1回50分・週2回・計16回 2か月コース料金 198,000円(目安期間3ヶ月) 入会金 30,000円 返金保証 なし アフターフォロー ー その他特徴 レディスプラン・ブライダル・DNA検査ほか 都内に6店舗展開し、腹筋専門を掲げるのがBOSTYです。 現役ボディメイク選手のプロトレーナーが在籍し、ダイエットやトレーニングの実践面はもちろん、栄養学・解剖学・生理学などの知識もわかりやすく伝授。 ジム卒業後も栄養管理やトレーニング法などの知識を活用してリバウンドのない日々を送ることを目指していきます。 またコースも充実していて、美しい腹筋・シックスパック・くびれをつくる腹筋専門コースや、ヒップアップを目指していく専門コースなども用意されているのが特徴です。 今年こそは腹筋を割りたい!とお望みなら、BOSTYをチェックしてみましょう。 店舗 6店舗(池袋・表参道・恵比寿・代々木ほか) 営業時間(参考) 8:00ー23:00 2か月コース内容 1回45分・週1~2回・計12回 2か月コース料金 159,800円 入会金 30,000円 返金保証 なし アフターフォロー あり その他特徴 腹筋専門プログラム・最速ダイエットプランほか 「人生最後のダイエット」を掲げて、都内に12店舗を展開しているのがXSLIM(エクスリム)。 最大の特徴は2か月間の集中トレーニングが終わった後、4ヵ月間のアフターフォローが付いてくるところ。 月1回のカウンセリングとトレーニングを受けられて、半年間指導してもらえるのでリバウンド0を実現できます。 30日以内の返金保証もついていますが、30日経過直前に継続意思があるかを確認してくれるなど、信頼できる対応にも好感が持てますね。 6か月間トータルで20回の指導を受けられる内容でありながら、低価格であるのもうれしいポイント。 もうダイエットに悩みたくない方には、XSLIMがおすすめです。 店舗 12店舗(神田・北千住・銀座・品川ほか) 営業時間(参考) 9:00ー23:00 2か月コース内容 1回60分・週2回・計16回(4ヶ月メンテナンス 4回別途) 2か月コース料金 200,000円 入会金 50,000円 返金保証 あり アフターフォロー 料金内で4回のアフターフォロー付き その他特徴 手ぶらプラン ダイエットのパーソナルトレーニングジム最大手、名前を知らない人はいないのがRIZAP。 科学的な根拠に基づき、脂肪を減らして筋肉を残す、独自のトレーニング方法を提供してくれます。 また、トレーニングステージに応じた食事内容を提案してくれるため、専用アプリでトレーナーから食事内容のアドバイスを受け取れるのも魅力です。 さらに、RIZAP入会者なら無期限でサービスを受けられる電話栄養サポート相談や、リバウンド保険と呼ばれるオプションサービスでプログラム終了後の体型維持もバッチリ指導してもらえます。 他社に比べて価格が高いですが、業界最高水準のサービスを受けられますよ。 迷ったらRIZAPを! 店舗 30店舗(新宿・池袋・町田・府中ほか) 営業時間(参考) 7:00ー23:00 2か月コース内容 1回50分・週2回・計16回 2か月コース料金 298,000円 入会金 50,000円 返金保証 あり アフターフォロー オプションあり その他特徴 マッスルゲインプログラム・美脚プログラムほか プログラム内容に絶対の自信を持つ24/7(トゥウェンティーフォーセブン)ワークアウト。 1か月以内に痩せられないなら全額返金対応することを大きく掲げているのが目をひきますね。 完全個室のマンツーマンレッスンで、75分間しっかりトレーニングを行い、綿密にコントロールされた食事をしっかり摂りながら理想の身体を目指します。 ウェアレンタルなどはすべて無料、早朝から深夜まで利用者の都合に合わせた時間対応、主要駅を中心とした通いやすい場所にジムが立地しているなど、利用しやすさを重視してくれているのも素晴らしいですね。 しっかりした指導を受けられるうえ、コストは低く抑えられるので、どなたにでもおすすめできるパーソナルジムです。

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